5 Pasos para Vencer El Miedo Y el Síndrome del Impostor

¿Alguna vez te has sentido presionado o con miedo de no ser capaz de lograr una meta que te propones? ¿ o que descubran que no tienes lo suficiente para lograr algo? No te preocupes, esto le hemos sentido casi todos los que nos hemos propuestos metas y objetivo y es algo muy común….

Si está comenzando un negocio o construyendo un imperio o lanzando un sitio web, etc., entonces probablemente esté haciendo algo que no mucha gente a tu alrededor ha hecho antes.

Y cuando está moviendo tu vida en una dirección diferente a la normal, y tratando de lograr y experimentar cosas que tu familia, amigos y compañeros de trabajo nunca antes habían hecho... encontrará cierta resistencia.

Y esta resistencia a veces puede hacerte temer que no eres lo suficientemente inteligente, que no perteneces, que no eres el tipo correcto de persona para hacer lo que quieres hacer, y más

Esto se llama síndrome del impostor, y en realidad es muy común entre las personas que están abrazando nuevos miedos y están dando grandes pasos en su vida o carrera para convertirse en la persona que realmente quieren ser.

En este artículo, aprenderá los 5 pasos que que puedes utilizar para superar el síndrome del impostor,

Vamos a sumergirnos y hablar sobre eso.

¿Qué es el síndrome del impostor y por qué es un problema?

El síndrome del impostor básicamente te hace sentir como un fraude.

Independientemente de lo que intentes lograr, ya sea que quieras ir a la universidad, comenzar una carrera profesional diferente, abandonar la escuela, iniciar un negocio de marketing digital, etc., habrá momentos en los que lucharás contra sentimientos fraudulentos.

Una de mis definiciones favoritas para el síndrome del impostor es en realidad esta ...

"Una colección de sentimientos de insuficiencia que persiste a pesar del evidente éxito".

Otra muy buena definición del término es esta ...

"Una experiencia interna de creer que no eres tan competente como otros te perciben".

Estas definiciones realmente dan en el clavo.

Si estás nivelando tu vida, pero también enfrentas grandes sentimientos de duda y miedo, entonces puedes sentir que eres un impostor incapaz de lograr lo que deseas hacer.

Lo malo de esto es que puede hacer que renuncies a algo que realmente te gusta hacer.

¡O peor aún, puede hacer que dudes incluso de comenzar en primer lugar!

Resistencia externa e interna

El síndrome del impostor generalmente está acompañado y fortalecido por dos tipos diferentes de resistencias...

1. resistencia externa

2. Resistencia interna

La resistencia externa proviene de influencias externas. Puede ser un amigo, tus padres, el profesorado de tu escuela u otras personas con las que hables.

Pueden dudar seriamente de este nuevo camino en el que te encuentras y pueden aconsejarte de que hagas lo 'normal', que se parece a...

• Conseguir un trabajo 'normal'

• Seguir una carrera de 9 a 5

• No aspirar mucho en tu vida

• Jugar de manera  segura para evitar dificultades y fallas

Obviamente, esto puede crear mucha presión y puede hacer que te preguntes si realmente estás haciendo lo correcto.

La resistencia interna, sin embargo, proviene de nuestro interior.

Es nuestra propia duda. Hablamos con nosotros mismos, diciéndonos que no somos suficientes ... que no tenemos lo que se necesita para obtener los resultados que queremos en la vida.

Tu mecanismo interno de miedo puede decirle que te sientes como un fraude porque eres un fraude.

Tendrá la tentación de ir a lo seguro, establecer una vida "normal" y terminar con eso.

No subas de nivel. No eres un genio natural. ¡Eres vanidoso y tonto al pensar que estos sentimientos, ideas o ambiciones conducirán a algo que valga la pena! ¡Esté seguro, obtenga un trabajo seguro y no corra riesgos! ¡Así es como avanzas en la vida!

Por supuesto, todo esto no tiene sentido.

La verdad es que ERES lo suficientemente bueno como para lograr la vida que deseas.

Si tienes la ambición de lograr algo mejor en tu vida y sientes que simplemente no perteneces a la carrera profesional normal de 9 a 5 que otras personas han elegido ... ¡no hay nada malo en eso!

¡Pero derrotar al síndrome del impostor es más fácil decirlo que hacerlo!

¿Cómo saber si tiene síndrome de impostor?

Sabrás si tienes síndrome de impostor porque te hará dudar de que eres capaz de hacer algo más grande de lo que estás haciendo en este momento.

Por ejemplo: Cuando comencé mi negocio en Internet, una pequeña voz dentro de mi cabeza me dijo que no era lo suficientemente inteligente o lo suficientemente bueno como para hacer esto.

Esta pequeña voz dijo todo tipo de cosas groseras ... pero en realidad, esto era solo mi miedo.

El miedo es algo natural. Pero si permitimos que nos ahogue, perderemos.

La verdad era que era lo suficientemente inteligente, lo suficientemente bueno y trabajador como para iniciar mi propio negocio con éxito.

Pero si hubiera escuchado esa pequeña voz interna que trató de decirme que no lo era ... bueno, ¡nunca lo habría ni siquiera intentado!

¿Es el síndrome del impostor una enfermedad mental?

El síndrome del impostor ha sido ampliamente discutido por la comunidad de salud mental.

Si bien es cierto que el Síndrome Impostor y la ansiedad social tienden a tener cierta superposición en el departamento de "salud mental", en realidad no se trata de una enfermedad mental según lo definido por el Manual de Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales.

Pero es un fenómeno con el que muchas personas lidian.

De hecho, se estima que hasta el 70% de las personas lo tratarán en algún momento de sus vidas.

¿Por qué te sientes como un impostor?

¿Por qué el síndrome del impostor te hace sentir como un impostor?

Realmente todo se reduce a sentimientos de miedo.

Tal vez te falta la experiencia de hacer esta 'cosa' que quieres hacer, y tu miedo está tratando de decirte que no hay forma de que funcione.

Tal vez has leído libros al respecto, o has leído tutoriales, pero nunca lo has probado en la práctica.

Tu miedo podría estar diciéndote que eres un don nadie que nunca podría llegar a ser algo más que "normal".

Apuntando a las Estrellas vs. Jugando a lo seguro

Realmente tenemos dos opciones en la vida. Podemos apuntar a las estrellas o jugar a lo seguro.

Claro, hay algunos riesgos involucrados con apuntar a las estrellas ... pero hay un riesgo aún mayor cuando eliges jugar a lo seguro.

¿Por qué?

Porque cuando apuntas a las estrellas  y buscas lo que realmente quieres, tendrás toda la fuerza de tu pasión y fuerza de voluntad detrás de ti.

¡Esto lo hará mucho más propenso a tener éxito!

Pero si siempre juegas a lo seguro, ¡hay un 100% de posibilidades de que te pierdas lo que podría ser tu gran propósito en la vida!

Creo absolutamente que todos tenemos un propósito en esta vida.

Pero, ¿qué pasa si permites que el miedo dentro de ti te impida realizar ese propósito?

¿Cómo se trata el síndrome del impostor?

La mejor manera de tratar el síndrome del impostor es con estos 5 pasos.

Todos estos pasos han hecho maravillas en mi vida para ayudarme a superar estos sentimientos de insuficiencia interna.

¡Y estoy 100% seguro de que también pueden ayudarte!

Cómo superar el síndrome del Impostor: ¡5 consejos para aplastarlo y volver al trabajo!

Estos consejos son simples, directos y fáciles de recordar.

¡Así que la próxima vez que comience a sentir esos sentimientos de miedo, insuficiencia o inferioridad, ejecute estos pasos para desterrarlos!

Los pasos son:

1. Mantente enfocado en quién te estás convirtiendo

2. Darse cuenta de que las personas exitosas fallan más que las personas fracasadas

3. Darse cuenta a un nivel profundo de que la honestidad y la autenticidad crean confianza, y que la confianza construye negocios

4. Reprogramación subconsciente

5. Pensar que estas aportando mucho valor a tu audiencia

Mantente enfocado en quién te estás convirtiendo

¿En quién realmente quieres convertirte?

Cuando comencé con mi blog, me di cuenta de que estaba frustrado con lo falsos que eran muchos otros especialistas en marketing digital.

Así que quería crear algo diferente ... algo realista y que aportara valor.

Y a través de esa frustración que sentí, encontré mi verdadera vocación y propósito.

Estaba centrado en quién quería ser ... el empresario  más útil en línea, punto.

Al final del día, nadie puede quitarte esta pasión.

Si puedes internalizar una visión de lo que quieres ser y convertir esa visión en trabajo duro y dedicación ... entonces nadie puede detenerte.

Darse cuenta de que las personas exitosas fallan más que las personas fracasadas

Es fácil tener éxito todos los días si nunca te arriesgas.

Pero al mismo tiempo, aquellos que nunca corren riesgos rara vez suben de nivel en sus vidas.

Y cuando lo hacen, esos niveles son generalmente más pequeños y más incrementales.

Las personas exitosas, por otro lado, corren riesgos todo el tiempo. Lo hacen, y hacen, y hacen ... y fallan, y fallan, y fallan.

Y en todo ese ensayo y error, encuentran pequeñas cosas que funcionan.

Y luego se enfocan en esas cosas ... ¡y lo aplastan!

("No he fallado. Acabo de encontrar 10,000 formas que no funcionarán". - Cita de Thomas Edison)

Así que no temas al fracaso, mis amigos. Simplemente comienza a hacer lo que te apasiona.

Tira un montón de cosas a la pared y mira qué se pega.

Luego, cuando encuentre lo que funciona, siga haciéndolo una y otra vez.

Darse cuenta a un nivel profundo de que la honestidad y la autenticidad crean confianza, y que la confianza construye negocios

¡Esta es una gran clave para el éxito!

A veces, sentimos que necesitamos ser un gurú increíble y exitoso para ser efectivos en lo que queremos lograr.

¡Pero puedo decirle por experiencia que esto no es cierto!

En verdad, debemos ser honestos sobre nuestras luchas, honestos sobre lo que estamos pasando y honestos sobre dónde estamos en la vida.

No tienes que ser un experto.

Comience donde está y enseñe a medida que aprende.

Esta honestidad e integridad te harán mucho más identificable y auténtico.

Y descubrirá que este tipo de mentalidad disparará tus probabilidades de éxito.

No tienes que ser un gurú para tener éxito. No tiene que tenerlo todo resuelto ahora.

Solo necesitas comenzar.

Comience a tomar medidas, comience a superar su miedo y tenga fe en que puede hacer lo que se proponga si solo trabaja duro para hacerlo, se mantiene dedicado y se adapta a los desafíos.

Eso es literalmente todo el proceso!

Reprogramación subconsciente

Muchas personas creen que nuestras mentes subconscientes están programadas con muchas creencias sobre el mundo cuando tenemos seis años.

Creo que esto es 100% cierto.

Cuando crezcas escuchando que debes conseguir un "trabajo normal", que "no se gana dinero en Internet", que "tener un negocio de un millón de dólares no es para personas reales ..." ¡Estas cosas realmente pueden tener un impacto en su programación psicológica!

Puedes crecer creyendo estas cosas inconscientemente, solo porque has estado expuesto a ellas toda tu vida.

Entonces la clave aquí es reprogramarse.

Hay muchas maneras de hacer esto. Puedes leer buenos libros, escuchar buenos oradores, ser honesto contigo mismo acerca de la programación que recibiste de niño, etc.

Sigue persiguiendo esa mentalidad positiva todos los días. Y con el tiempo, notará que tu mentalidad comenzará a cambiar lenta pero seguramente.

Pensar que estas aportando mucho valor a tu audiencia

Cuando dejes de enfocarse en ti y comiences a enfocarse en tu audiencia y las personas que te rodean, comenzarás a notar un gran cambio en tu mentalidad.

Tu miedo hace que te concentres al 100% en ti mismo.

•Tú fracasarás

• No eres lo suficientemente bueno

• ¿Qué pasa si lo haces mal?

• No eres lo suficientemente inteligente como para hacer esto

•¿Quién crees que eres?

Todos estos son pensamientos de síndrome del impostor.

Pero al enfocarse en tu misión, tu audiencia y tu propósito, realmente puede ayudarte a silenciar este diálogo interno negativo.

Concéntrese en cómo ser de servicio, y las cosas caerán en su lugar

Uno de los mejores primeros pasos para dejar de concentrarte en ti y en las personas que te rodean es comenzar a ayudar a las personas.

Para mí, comencé a ayudar a las personas que querían hacer marketing en internet.

Comencé con mi blog, comencé a responder preguntas, y asi sucesivamente hasta que he ido encontrando poco a poco mi proposito

Esto hace dos cosas.

En primer lugar, te ayuda a demostrarte a ti mismo que no eres un impostor.

Y en segundo lugar, te enfocas en las personas que necesitan su ayuda.

¡Y ahí es donde comienza a suceder la verdadera magia!

En conclusión

Espero que este articulo haya sido útil.

¡Por favor, no dejes que el diálogo interno negativo te deprima!

El síndrome de impostor puede ser difícil de superar. ¡Pero eres más grande, mejor y más fuerte que los pensamientos temerosos que piensas sobre ti mismo!

Déjame un comentario y cuéntame cómo es tu mentalidad.

¿Tienes algún miedo sobre tu negocio? ¿Tienes dudas? Si es así, ¡deja caer una línea y hablemos de ello!

¡Siempre me encanta mantener la conversación!

¡Nos vemos en el próximo!